1. 1De wereld die jij ziet heeft jou niets te bieden wat je nodig hebt, niets wat jij op enigerlei wijze kunt gebruiken, en helemaal niets wat dient om jou vreugde te verschaffen. 2Geloof deze gedachte en het bespaart je jaren van ellende, ontelbare teleurstellingen en hoopvolle verwachtingen die tot de bittere as van wanhoop vergaan. 3Er is niemand die deze gedachte niet als waar dient te aanvaarden, wil hij de wereld achter zich laten en zich verheffen boven haar nauwe blikveld en kleingeestige hebbelijkheden.

2. 1Elk ding waaraan jij hier waarde hecht, is alleen maar een keten die jou aan de wereld bindt, en het zal geen ander doel dienen dan dat. 2Want alles moet het doel dienen dat jij eraan gegeven hebt, totdat jij er een ander doel in ziet. 3Het enige doel dat deze wereld bevat dat jouw denkgeest waardig is, is dat jij eraan voorbijgaat, om geen moment langer nog enige hoop waar te nemen waar er geen is. 4Laat je niet langer misleiden. 5De wereld die jij ziet bevat niets wat je verlangt.

3. 1Ontsnap vandaag aan de ketenen die jij je denkgeest oplegt wanneer je hier verlossing ziet. 2Want waar jij waarde aan hecht maak je tot deel van hoe jij jezelf waarneemt. 3Alle dingen die jij zoekt om je waarde in je eigen ogen groter te maken, beperken jou verder, verbergen je waarde voor je en voegen nog een grendel toe aan de deur die tot waar bewustzijn van jouw Zelf leidt.

4. 1Laat niets wat te maken heeft met lichaamsgedachten je voortgang naar verlossing vertragen, en laat de verleiding te geloven dat de wereld iets bevat wat jij verlangt, je niet tegenhouden. 2Niets valt hier te koesteren. 3Niets hier is één ogenblik van uitstel of pijn, één ogenblik van onzekerheid of twijfel waard. 4Het waardeloze heeft niets te bieden. 5En het waardevaste kan niet gevonden worden in waardeloosheid.

5. 1Vandaag oefenen we in het loslaten van elke gedachte aan waarden die wij aan de wereld hebben gegeven. 2We vrijwaren haar van de bedoelingen die wij aan haar verschillende aspecten, haar fasen en haar dromen hebben verleend. 3We houden haar zonder doel in onze denkgeest vast, en maken haar los van alles wat we verlangen dat ze was. 4Zo heffen we de ketenen op die de deur naar onze bevrijding van de wereld gesloten houden en gaan voorbij aan alle nietige waarden en beperkte doelen.

6. 1Pauzeer en wees een tijdje stil, en zie hoe ver je boven de wereld uitstijgt, wanneer jij je denkgeest van ketenen ontlast en hem het niveau laat zoeken waar hij zich thuis voelt. 2Hij zal dankbaar zijn even vrij te zijn. 3Hij weet waar hij thuishoort. 4Maak slechts zijn vleugels vrij en hij zal vol zelfvertrouwen en in vreugde vliegen, om zich te verenigen met zijn heilig doel. 5Laat hem rusten in zijn Schepper, om daar in gezondheid, in vrijheid en in liefde te worden hersteld.

7. 1Geef hem vandaag drie keer tien minuten rust. 2En wanneer je jouw ogen daarna weer opendoet, zul jij niets van wat je ziet evenveel waarde toekennen als toen je er voordien naar keek. 3Je hele kijk op de wereld zal een klein beetje verschuiven, telkens wanneer jij je denkgeest aan zijn ketenen ontsnappen laat. 4De wereld is niet waar hij thuishoort. 5En jij hoort thuis waar hij wil zijn en waar hij gaat rusten wanneer jij hem van de wereld bevrijdt. 6Je Gids is betrouwbaar. 7Stel je denkgeest voor Hem open. 8Wees stil en rust.

8. 1Bescherm ook je denkgeest de hele dag door. 2En wanneer je denkt dat jij enige waarde ziet in een aspect of een beeld van de wereld, weiger dan je denkgeest deze keten op te leggen, maar vertel jezelf met rustige zekerheid:

3Dit zal mij niet verleiden om mezelf te vertragen.
4De wereld die ik zie bevat niets wat ik verlang.