1. 1A ideia para o dia de hoje é um passo inicial para dissipar a crença de que os teus pensamentos não têm efeito. 2Tudo o que vês é o resultado dos teus pensamentos. 3Não há nenhuma exceção para esse fato. 4Os pensamentos não são grandes ou pequenos, poderosos ou fracos. 5Eles são apenas verdadeiros ou falsos. 6Aqueles que são verdadeiros criam à sua própria semelhança. 7Aqueles que são falsos, fazem à semelhança deles.

2. 1Não existe nenhum conceito mais contraditório em si mesmo do que o de “pensamentos vãos”. 2Aquilo que dá origem à percepção de todo um mundo dificilmente pode ser chamado “vão”. 3Cada pensamento que tens contribui para a verdade ou para a ilusão, ou estende a verdade ou multiplica as ilusões. 4De fato, podes multiplicar o nada, mas não o estenderás ao fazê-lo.

3. 1Além de reconheceres que os teus pensamentos nunca são vãos, a salvação requer que tu também reconheças que cada pensamento que tens traz ou a paz ou a guerra, ou o amor ou o medo. 2Um resultado neutro é impossível, pois um pensamento neutro é impossível. 3Há uma tal tentação para descartar os pensamentos de medo como sem importância, triviais e indignos de que te incomodes com eles, que é essencial que reconheças a todos, não apenas como igualmente destrutivos, mas também igualmente irreais. 4Praticaremos essa ideia de muitas formas antes que tu realmente a compreendas.

4. 1Ao aplicar a ideia para o dia de hoje, examina a tua mente por cerca de um minuto com os olhos fechados, e busca ativamente não ignorar nenhum “pequeno” pensamento que possa tender a eludir o exame. 2Isso é bastante difícil até te acostumares. 3Acharás que ainda é difícil para ti não fazer distinções artificiais. 4Todo pensamento que te ocorrer, independentemente das qualidades que lhe designes, é um sujeito adequado para a aplicação da ideia de hoje.

5. 1Durante os períodos de prática, primeiro repete a ideia para ti mesmo e, em seguida, à medida que cada um cruzar a tua mente, mantenha-o na consciência enquanto dizes a ti mesmo:

2Este pensamento sobre ______ não é um pensamento neutro.
3Aquele pensamento sobre ______ não é um pensamento neutro.

4Como de costume, usa a ideia para o dia de hoje sempre que estiveres ciente de algum pensamento em particular que te provoque mal-estar. 5Para esse propósito, sugere-se a seguinte forma:

6Este pensamento sobre ______ não é um pensamento neutro porque eu não tenho pensamentos neutros.

6. 1São recomendados quatro ou cinco períodos de prática, se achá-los relativamente fáceis. 2Se for experimentada alguma tensão, três serão suficientes. 3A duração do período dos exercícios também deve ser reduzida se houver desconforto.