1. 1L’idea di oggi rappresenta un passo iniziale per smettere di credere che i tuoi pensieri non abbiano effetto. 2Tutto ciò che vedi è il risultato dei tuoi pensieri. 3Non ci sono eccezioni a questo fatto. 4I pensieri non sono grandi o piccoli, potenti o deboli. 5Sono semplicemente veri o falsi. 6Quelli veri creano una realtà a loro immagine e somiglianza. 7Quelli falsi fanno la loro.

2. 1Non c’è concetto che si contraddica da sé più di quello dei “pensieri futili”. 2Ciò che dà origine alla percezione di tutto un mondo non può affatto essere chiamato futile. 3Ogni tuo pensiero contribuisce alla verità o all’illusione: o estende la verità o moltiplica le illusioni. 4Puoi davvero moltiplicare il nulla, ma così facendo non lo estenderai.

3. 1Oltre al riconoscere che i pensieri non sono mai futili, la salvezza richiede che tu riconosca anche che ogni pensiero che hai porta la pace o la guerra, l’amore o la paura. 2Un risultato neutrale è impossibile perché è impossibile un pensiero neutrale. 3C’è una tale tentazione a scacciare i pensieri di paura come non importanti, banali e non degni di preoccupazione, che è essenziale che tu li riconosca tutti come ugualmente distruttivi, ma ugualmente irreali. 4Praticheremo quest’idea in molte forme prima che tu la possa comprendere veramente.

4. 1Nell’applicare l’idea di oggi, cerca nella tua mente con gli occhi chiusi per un minuto circa e cerca attivamente di non trascurare alcun “piccolo” pensiero che possa tendere a eludere la tua ricerca. 2Questo è piuttosto difficile da farsi finché non ti ci abitui. 3Scoprirai che è ancora difficile non cadere in distinzioni artificiose. 4Ogni pensiero che ti capita, a prescindere dalle qualità che tu gli attribuisci, è un soggetto adatto all’applicazione dell’idea di oggi.

5. 1Nei periodi di pratica ripeti dapprima l’idea a te stesso, e poi ogni qualvolta un pensiero ti attraversa la mente, mantienilo nella tua consapevolezza mentre dici a te stesso:

2Questo pensiero su ___________ non è un pensiero neutrale.
3Quel pensiero su ___________ non è un pensiero neutrale.

4Come al solito, usa l’idea di oggi ogniqualvolta tu sia consapevole di un particolare pensiero che ti produca disagio. 5A questo scopo si suggerisce questa forma:

6Questo pensiero su ___________ non è un pensiero neutrale, perché io non ho pensieri neutrali.

6. 1Si consigliano quattro o cinque periodi di pratica, se li trovi relativamente poco impegnativi. 2Se senti tensione o fatica, tre saranno sufficienti. 3Anche la durata del periodo di pratica dovrebbe essere ridotta se si sente del disagio.