1. 1A partir de hoje, teremos uma série de períodos de revisão. 2Cada um deles abrangerá cinco das ideias já apresentadas, começando com a primeira e terminando com a quinquagésima. 3Haverá alguns comentários curtos depois de cada uma das ideias que deves considerar na tua revisão. 4Nos períodos de prática, os exercícios devem ser feitos como será indicado a seguir.

2. 1Começa o dia lendo as cinco ideias incluindo os comentários. 2Depois disso, não é necessário seguir nenhuma ordem em particular ao considerá-las, embora cada uma deva ser praticada pelo menos uma vez. 3Dedica dois minutos ou mais a cada período de prática, pensando sobre a ideia e os comentários relacionados depois de lê-los. 4Faze isso com a maior frequência possível durante o dia. 5Se qualquer uma das cinco ideias te atrair mais do que as outras, concentra-te nela. 6Porém, certifica-te de revisar todas mais uma vez no fim do dia.

3. 1Não é necessário incluir literal ou minuciosamente os comentários que se seguem a cada ideia nos períodos de prática. 2Em vez disso, tenta enfatizar o tema central e pensa nele como parte da tua revisão da ideia com a qual se relaciona. 3Depois de ter lido a ideia e os comentários relacionados, os exercícios devem ser feitos com os olhos fechados e quando estiveres sozinho em um lugar quieto, se for possível.

4. 1Isso é enfatizado para os períodos de prática no teu atual estágio de aprendizado. 2Contudo, será necessário que aprendas a não precisar de nenhum cenário especial para aplicar o que tens aprendido. 3Necessitarás mais do teu aprendizado em situações que pareçam transtornar-te do que naquelas que já parecem ser calmas e quietas. 4O propósito do teu aprendizado é fazer com que sejas capaz de trazer a quietude contigo e de curar a aflição e o tumulto. 5Isso não é feito evitando-os e buscando um refúgio de isolamento para ti mesmo.

5. 1Ainda aprenderás que a paz é parte de ti e só requer que estejas presente para abraçar qualquer situação em que te encontres. 2E finalmente aprenderás que não há limites quanto ao lugar onde estás, portanto, a tua paz está em todos os lugares assim como tu.

6. 1Notarás que, para os propósitos da revisão, algumas das ideias não são dadas exatamente na sua forma original. 2Usa-as tal como são dadas aqui. 3Não é necessário voltar às declarações originais, nem aplicar as ideias da forma sugerida então. 4Agora estamos enfatizando as relações entre as cinquenta primeiras ideias que abordamos e a coesão do sistema de pensamento ao qual elas estão te conduzindo.