1. 1A cominciare da oggi faremo dei periodi di ripasso. 2Ciascuno di essi tratterà cinque delle idee già presentate, cominciando dalla prima e finendo con la cinquantesima. 3Ci saranno dei brevi commenti dopo ciascuna delle idee che dovrai considerare nel tuo ripasso. 4Nei periodi di pratica gli esercizi dovranno essere fatti nel modo seguente:

2. 1Inizia la giornata con la lettura delle cinque idee, commenti inclusi. 2Poi non è necessario seguire alcun ordine particolare nel prenderli in considerazione, anche se ciascuna di esse dovrà essere praticata almeno una volta. 3Dedica due o più minuti ad ogni periodo di pratica, pensando all’idea ed ai commenti relativi dopo averli letti ancora. 4Fallo il più spesso possibile durante il giorno. 5Se qualcuna delle cinque idee ti attira di più delle altre, concentrati su quella. 6Alla fine della giornata, comunque, assicurati di ripassarle tutte ancora una volta.

3. 1Nei periodi di pratica non è necessario considerare i commenti che seguono ogni idea né letteralmente né approfonditamente. 2Cerca invece di porre l’accento sul punto centrale e pensalo come parte del tuo ripasso dell’idea a cui si riferisce. 3Dopo aver letto l’idea ed i commenti relativi, gli esercizi dovrebbero essere fatti ad occhi chiusi e – se possibile – quando sei solo in un posto tranquillo.

4. 1Questo va messo in rilievo per i periodi di pratica al tuo livello di apprendimento. 2Sarà comunque necessario che impari a non aver bisogno di ambienti speciali per applicare ciò che hai imparato. 3Avrai bisogno di ciò che hai imparato soprattutto in situazioni che sembrano creare turbamento, più che in quelle che sembrano già calme e tranquille. 4Lo scopo del tuo apprendimento è metterti in grado di portare la quiete con te, e guarire angoscia ed inquietudine. 5Questo non avviene evitandole e cercando un rifugio in cui isolarti.

5. 1Imparerai ancora che la pace è parte di te, e richiede solo che tu sia pronto ad abbracciare qualunque situazione in cui ti trovi. 2E infine imparerai che non c’è limite a dove sei, e così la tua pace è ovunque, come lo sei tu.

6. 1Noterai che, ai fini del ripasso, alcune delle idee non vengono date esattamente nella loro forma originale. 2Usale come ti vengono proposte qui. 3Non è necessario ritornare alla formulazione originale, né applicare le idee come era suggerito allora. 4Qui stiamo ponendo l’accento sulle relazioni che esistono tra le prime cinquanta idee che abbiamo affrontato, e sulla coesione del sistema di pensiero cui ti stanno portando.