1. 1Im Gegensatz zu den vorherigen Übungen beginnen diese nicht mit dem heutigen Leitgedanken. 2Fange in diesen Übungszeiten damit an, etwa eine Minute lang die Gedanken zur Kenntnis zu nehmen, die dir durch den Kopf gehen. 3Dann wende den Leitgedanken auf sie an. 4Wenn du dir bereits unglücklicher Gedanken bewusst bist, so verwende sie als Gegenstand für den Leitgedanken. 5Wähle jedoch nicht nur die Gedanken aus, die du für »schlecht« hältst. 6Wenn du dich schulst, deine Gedanken anzusehen, wirst du feststellen, dass sie eine derartige Mischung darstellen, dass in gewisser Hinsicht keiner von ihnen als »gut« oder »schlecht« bezeichnet werden kann. 7Deshalb haben sie auch keinerlei Bedeutung.

2. 1Bei der Auswahl der Inhalte zur Anwendung des heutigen Leitgedankens ist die übliche sorgfältige Einzelaufzählung erforderlich. 2Fürchte dich nicht, sowohl »gute« wie »schlechte« Gedanken zu verwenden. 3Keiner davon stellt deine wirklichen Gedanken dar, die von ihnen überdeckt sind. 4Die »guten« Gedanken sind nur die Schatten dessen, was jenseits liegt, und Schatten erschweren die Sicht. 5Die »schlechten« versperren die Sicht und machen das Sehen unmöglich. 6Du willst keines von beiden.

3. 1Das ist eine sehr wichtige Übung, und sie wird von Zeit zu Zeit in leicht veränderter Form wiederholt. 2Die Absicht hierbei ist, dich in den ersten Schritten auf das Ziel hin zu schulen, das Bedeutungslose vom Bedeutungsvollen zu trennen. 3Es ist ein erster Versuch im langfristigen Lernziel, das Bedeutungslose als außerhalb von dir und das Bedeutungsvolle innen zu sehen. 4Es ist auch der Beginn der Schulung, durch die dein Geist erfassen soll, was gleich und was verschieden ist.

4. 1Während du deine Gedanken zur Anwendung des heutigen Leitgedankens verwendest, identifiziere jeden Gedanken durch die Hauptperson oder das zentrale Ereignis, das in ihm enthalten ist, zum Beispiel:

2Dieser Gedanke über _______ hat keinerlei Bedeutung.
3Er ist wie die Dinge, die ich in diesem Raum [auf dieser Straße und so weiter] sehe.

5. 1Du kannst den Leitgedanken auch auf einen bestimmten Gedanken anwenden, den du schädlich findest. 2Dieses Verfahren ist nützlich, aber es ist kein Ersatz für das eher zufällige Vorgehen, das du für die Übungen befolgen solltest. 3Prüfe deinen Geist jedoch nicht länger als etwa eine Minute lang. 4Du bist noch zu unerfahren, um einen Hang, dich sinnlos in Gedanken zu verlieren, zu vermeiden.

6. 1Außerdem fällt es dir möglicherweise besonders schwer, jedes Urteil in Verbindung mit Gedanken zu unterlassen, da diese Übungen die ersten ihrer Art sind. 2Wiederhole diese Übungen nicht mehr als drei- oder viermal am Tag. 3Wir werden später auf sie zurückkommen.