1. 1L’idea di oggi prima o poi dissiperà completamente il senso di solitudine ed abbandono che tutti gli esseri separati provano. 2La depressione è una conseguenza inevitabile della separazione. 3Come lo sono l’ansia, la preoccupazione, un profondo senso di impotenza, la miserevolezza, la sofferenza e l’intensa paura della perdita.

2. 1Gli esseri separati hanno inventato molte “cure” per quelli che credono essere “i mali del mondo”. 2Ma la sola cosa che non fanno è mettere in dubbio la realtà del problema. 3Tuttavia i suoi effetti non possono essere curati perché il problema non è reale. 4L’idea di oggi ha il potere di porre fine per sempre a tutte queste sciocchezze. 5E sono delle sciocchezze, nonostante le forme serie e tragiche che possano assumere.

3. 1Nel profondo di te stesso, c’è tutto ciò che è perfetto, pronto ad irradiarsi tramite tuo nel mondo. 2Curerà tutta la tristezza ed il dolore, la paura e il senso di perdita perché guarirà la mente che pensava che tutte queste cose fossero vere, e che soffriva per la sua fedeltà ad esse.

4. 1Non puoi mai essere privato della tua perfetta santità, perché la sua Fonte viene con te ovunque tu vada. 2Non puoi mai soffrire, perché la Fonte di ogni gioia viene con te ovunque tu vada. 3Non puoi mai essere solo, perché la Fonte di ogni vita viene con te ovunque tu vada. 4Nulla può distruggere la tua pace mentale, perché Dio viene con te ovunque tu vada.

5. 1Sappiamo che tu non credi a tutto ciò. 2Come potresti, dal momento che la verità è nascosta profondamente all’interno, sotto una spessa nube di pensieri folli, una nube densa ed oscurante e che tuttavia rappresenta tutto ciò che vedi? 3Oggi faremo il nostro primo vero tentativo di andare oltre questa nube oscura e pesante ed attraversarla per giungere alla luce che si trova al di là di essa.

6. 1Ci sarà un solo periodo lungo di pratica oggi. 2Al mattino, se possibile appena alzato, siedi tranquillo ad occhi chiusi per un periodo da tre a cinque minuti. 3All’inizio dell’esercitazione ripeti l’idea di oggi molto lentamente. 4Poi non fare alcuno sforzo di pensare a qualcosa. 5Cerca, invece, di avere la sensazione di rivolgerti al tuo interno, oltre tutti i futili pensieri del mondo. 6Cerca di entrare molto profondamente nella tua mente, mantenendola libera da pensieri che potrebbero distrarre la tua attenzione.

7. 1Puoi ripetere l’idea di tanto in tanto, se lo ritieni utile. 2Ma soprattutto cerca di calarti profondamente dentro di te, lontano dal mondo e dai suoi pensieri sciocchi. 3Stai cercando di andare oltre tutte queste cose. 4Stai cercando di abbandonare le apparenze e di avvicinarti alla realtà.

8. 1È veramente possibile raggiungere Dio. 2In effetti è molto facile, perché è la cosa più naturale del mondo. 3Potresti persino dire che è la sola cosa naturale al mondo. 4La via si aprirà se crederai che sia possibile. 5Questo esercizio può portare risultati molto sorprendenti anche la prima volta che lo provi, e prima o poi avrà comunque successo. 6Entreremo in maggiori dettagli su questo tipo di pratica man mano che andiamo avanti. 7Ma non fallirà mai completamente ed è sempre possibile ottenere un successo immediato.

9. 1Usa spesso l’idea di oggi nel corso della giornata, ripetendola molto lentamente, preferibilmente ad occhi chiusi. 2Pensa a quello che stai dicendo, a cosa vogliono dire le parole. 3Concentrati sulla santità che implicano riguardo a te stesso; sull’infallibile compagnia che hai, sulla totale protezione che ti circonda.

10. 1Puoi davvero permetterti di ridere dei pensieri di paura, ricordando che Dio viene con te ovunque tu vada.