1. 1Agora, olha vagarosamente à tua volta e pratica aplicando essa ideia, de modo muito específico, a qualquer coisa que vejas:

2Esta mesa não significa nada.
3Esta cadeira não significa nada.
4Esta mão não significa nada.
5Este pé não significa nada.
6Esta caneta não significa nada.

2. 1Então, olha além do que o que está imediatamente à tua volta e aplica a ideia a um âmbito mais amplo:

2Aquela porta não significa nada.
3Aquele corpo não significa nada.
4Aquela lâmpada não significa nada.
5Aquele cartaz não significa nada.
6Aquela sombra não significa nada.

3. 1Nota que essas declarações não estão agrupadas em nenhuma ordem e não fazem nenhuma distinção quanto às diferenças entre os tipos de coisas às quais são aplicadas. 2Esse é o propósito do exercício. 3A declaração deve ser meramente aplicada a qualquer coisa que vês. 4Ao praticares a ideia do dia, usa-a com total indiscriminação. 5Não tentes aplicá-la a tudo o que vês, pois estes exercícios não devem se tornar ritualísticos. 6Apenas certifica-te de que nada do que vês seja especificamente excluído. 7Qualquer coisa é como qualquer outra no que concerne à aplicação da ideia.

4. 1Cada uma das três primeiras lições não deve ser praticada mais do que duas vezes por dia, de preferência pela manhã e à noite. 2Também não se deve tentar fazê-las por mais de um minuto, aproximadamente, a menos que isso implique em uma sensação de pressa. 3Uma sensação confortável de lazer é essencial.