1. 1Hoje começaremos a reivindicar algumas das coisas felizes às quais tens direito por seres tu o que és. 2Longos períodos de prática não são requeridos hoje, mas períodos curtos e muito frequentes são necessários. 3Seria muito desejável que os empreendesses a cada dez minutos e és encorajado para que tentes adotar esse horário e segui-lo sempre que possível. 4Se esqueceres, tenta novamente. 5Se houver longas interrupções, tenta novamente. 6Sempre que te lembrares, tenta novamente.

2. 1Não é preciso que feches os olhos para estes períodos de exercícios, embora provavelmente tu os aches mais úteis se o fizeres. 2Contudo, é possível que te encontres em várias situações durante o dia em que seja impraticável fechar os olhos. 3Não percas um período de prática por causa disso. 4Podes praticar muito bem em quaisquer circunstâncias, se realmente o quiseres.

3. 1Os exercícios de hoje tomam pouco tempo e não exigem nenhum esforço. 2Repete a ideia para o dia de hoje e em seguida acrescenta vários atributos que associas a um Filho de Deus, aplicando-os a ti mesmo. 3Por exemplo, um período de prática poderia consistir no seguinte:

4Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
5Eu sou feliz, cheio de paz, amoroso e contente.

6Um outro poderia tomar esta forma:

7Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
8Eu sou calmo, quieto, seguro e confiante.

9Se só dispuseres de um período breve, será suficiente dizer apenas que és abençoado como um Filho de Deus.